corsi di apnea
Corsi AIDA
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Prova l'apnea Prova l'apnea
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Corso di Apnea Livello 1
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Corso di Apnea Livello 2
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corso di apnea livello 3
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corso di apnea livello 4
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Corso di immersione combinato 1 e 2
Sentiti libero con l'apnea! L'apnea (immersione con un solo respiro e senza attrezzatura subacquea) è un emozionante viaggio verso se stessi. Essere tutt'uno con l'acqua e con se stessi è l'obiettivo principale dell'apnea. Nei corsi di apnea AIDA e PADI non contano solo metri e minuti: è la tecnica che conta! Lascia che i nostri istruttori professionisti di apnea ti insegnino a diventare un subacqueo in apnea competente e indipendente e ad apprendere la respirazione consapevole e a gestire lo stimolo respiratorio in modo rilassato durante i nostri corsi di apnea.
Dopo la registrazione ti verrà comunicato dove verremo a prenderti se hai bisogno di un passaggio.
Se preferisci, puoi anche arrivare direttamente al punto d'incontro.
Tutte le informazioni ti saranno inviate via email e ti saranno illustrati nel dettaglio i tuoi obiettivi specifici.
Se desideri allenarti regolarmente, faccelo sapere. Possiamo includerti nella nostra formazione.
Vi preghiamo di contattarci. clicca qui
Freedive Trydive
Il nostro programma Freedive Trydive offre un'introduzione ideale per acquisire in poco tempo una conoscenza più approfondita del nostro sport. Puoi scegliere tra una sessione in piscina o un'immersione in acque libere, così da sentirti al sicuro e a tuo agio, in base alle tue preferenze.
Questa introduzione è ideale per gli amanti dello snorkeling che desiderano ampliare le proprie competenze e apprendere nuove tecniche per vivere il mondo sottomarino in modo più intenso. Il Discovery Program non porta alla certificazione. Tuttavia, se desideri saperne di più e diventare un apneista certificato, consulta la nostra sezione corsi. Durante il programma Discovery, il tuo istruttore ti insegnerà le basi della respirazione corretta e importanti tecniche di sicurezza per l'apnea.
CONTENUTI DEL CORSO:
- 1 seduta di tecniche di respirazione e rilassamento
- 1 unità teorica
- 1 sessione di allenamento in acqua
IMPARERAI:
- Come rilassarsi e respirare correttamente prima di immergersi
- Tecniche di equalizzazione della pressione
- Apnea e immersioni in assetto costante su cavo fino a 10 metri
- Trattenere il respiro sott'acqua
Durata:
4 ore
PREZZI:
85 € a persona e sessione
REQUISITI:
- Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
- Capacità di nuotare
- Certificato medico (max. 1 anno) attestante che non sussistono problemi di salute per l'apnea
INCLUSO:
- attrezzatura per apnea
- Assicurazione durante il corso
PROGRAMMA:
Si inizia alle 9:30 con una breve sessione teorica sulla fisiologia, l'anatomia della compensazione e gli aspetti importanti dell'apnea. Ci concentreremo poi sulla tecnica di respirazione corretta e su come utilizzarla per il rilassamento. Successivamente entriamo in mare, dove ci esercitiamo nell'immersione su una corda verticale, concentrandoci sulla compensazione e sul rilassamento.
Apnea Livello 1
Il corso di Livello 1 fornisce conoscenze e competenze complete per l'apnea statica, dinamica e costante. È rivolto agli appassionati di apnea e si concentra su tecniche di respirazione speciali, attrezzature idonee, nonché su importanti procedure e aspetti di sicurezza. In soli 2 o 3 giorni sarai pronto a immergerti in tutta sicurezza e tranquillità a profondità comprese tra 10 e 20 metri.
PROGRAMMA DEL CORSO:
- 2 sessioni teoriche
- 1 seduta di apnea dinamica
- 1 seduta di apnea statica
- 3 sessioni in acque libere
IMPARERAI:
- Strategie di sicurezza e risoluzione dei problemi per l'apnea di livello 1
- Sviluppare tecniche di apnea al livello 1
- Tecniche di salvataggio in acque confinate e regole di supervisione
- Introduzione all'attrezzatura speciale per l'apnea
- Fisica e fisiologia di base per apneisti di livello 1
- Miglioramento della tecnica di apnea
- Respirazione corretta durante l'apnea
- Tecniche di compensazione per apneisti di livello 1
- Abilità di soccorso in acque libere, monitoraggio dei compagni di immersione e autovalutazione
DURATA:
2 a 3 giorni
PREZZO:
Solo corso: 350 €, inclusi tutti i costi (manuale digitale dello studente, certificazione digitale, utilizzo della piscina e attrezzatura obbligatoria).
REQUISITI:
- Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
- Capacità di nuotare
- Certificato medico (max. 1 anno) attestante che non sussistono problemi di salute per l'apnea
INCLUSO:
- attrezzatura per apnea
- Assicurazione durante il corso
PROGRAMMA:
**GIORNO 1:**
Si inizia alle 9:30 con un'unità teorica su fisiologia, compensazione della pressione e materiali per l'apnea. Segue un esercizio di respirazione e poi si entra in mare. Dopo la pausa pranzo è prevista la sessione in piscina con apnea statica e dinamica.
**GIORNO 2:**
Verrà svolta un'unità teorica sui rischi dell'apnea e sulla sua prevenzione, nonché sul riconoscimento della "perdita del controllo motorio" e del "blackout". Dopodiché torniamo in mare per continuare la pratica.
Apnea Livello 2
Raggiungere un nuovo traguardo nell'apnea o raggiungere una profondità maggiore è una sensazione incredibile. Soddisfa l'aspirazione personale a ottenere il meglio da sé e ad essere orgogliosi dei propri successi. Il corso di apnea di secondo livello è studiato per soddisfare le tue esigenze individuali e per perfezionare e migliorare le tue abilità di apnea. In questo modo potrai progredire gradualmente e imparare come reagisce il tuo corpo durante l'apnea.
CONTENUTI DEL CORSO
3 sessioni teoriche
1 seduta di apnea statica
1 seduta di apnea dinamica
4 sessioni in acque libere
IMPARERAI:
Strategie di sicurezza e risoluzione dei problemi per l'apnea
sviluppo delle tecniche di respirazione di base
Tecniche di salvataggio in acque confinate e monitoraggio del compagno
Attrezzatura speciale per apneisti di livello 2
Fisiologia dell'apneista di livello 2
Principi fisici dell'apnea
migliorare la tecnica di apnea
Abilità di salvataggio in acque libere, monitoraggio degli amici e autovalutazione
DURATA:
3 giorni
PREZZO:
Solo corso: 390 €, comprese tutte le tasse (manuale digitale dello studente, certificazione digitale, sessione in piscina e sessioni in acque libere). Attrezzatura NON INCLUSA, attrezzatura a noleggio disponibile.
REQUISITI:
Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
Certificazione di livello 1 in apnea
capacità di nuoto
Certificato medico (max. 1 anno) attestante che “non ci sono problemi di salute per la pratica dell’apnea”
INCLUSO:
attrezzatura per apnea
assicurazione durante il corso
PROGRAMMA:
GIORNO 1: Si inizia alle 9:30 con un'introduzione alle tecniche di respirazione, alle leggi fisiche che influenzano l'apnea e alla compensazione della pressione. Segue la prima sessione in acque libere, in cui si lavora sulle tecniche di capovolta, tiller e caduta libera. Dopo la pausa pranzo si prosegue con una sessione in piscina in cui si pratica l'apnea statica e dinamica.
GIORNO 2: Teoria sull’allenamento e tabelle “Co2” e “O2”. Dopo la teoria, si passa alla seconda sessione in acque libere per migliorare ulteriormente la tecnica del capovolta, del tiller, della caduta libera e della compensazione della pressione di Frenzel.
GIORNO 3: Teoria della capacità polmonare e sua relazione con la profondità, il riflesso dei mammiferi e i suoi benefici. Segue una sessione in acque libere e un test con domande a risposta multipla.
Apnea Livello 3
Il corso ti consente di raggiungere un nuovo livello di sicurezza nelle tue abilità di apnea. Imparerai le tecniche più recenti per immersioni più profonde e riceverai informazioni preziose su come preparare il tuo corpo all'apnea. Ciò ti consentirà di ridefinire i limiti delle tue abilità di apnea.
CONTENUTI DEL CORSO:
4 sessioni teoriche
4 sessioni in acque libere
2 sedute di apnea statica
2 sedute di apnea dinamica
1 seduta di stretching e rilassamento
IMPARERAI:
Strategie di sicurezza e risoluzione dei problemi per l'apnea
sviluppo delle tecniche di respirazione
Tecniche di salvataggio in acque confinate e monitoraggio del compagno
Attrezzatura speciale per apneisti di livello 3
Fisiologia dell'apneista di livello 3
Principi fisici dell'apnea
migliorare la tecnica in acque libere
Abilità di salvataggio in acque libere, monitoraggio degli amici e autovalutazione
DURATA:
4 giorni
PREZZO:
Solo corso: 470 €, comprese tutte le spese (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere). Attrezzatura NON INCLUSA, attrezzatura a noleggio disponibile.
REQUISITI:
Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
certificazione in apnea
capacità di nuoto
Certificato medico (max. 1 anno) attestante che “non ci sono problemi di salute per la pratica dell’apnea”
INCLUSO:
attrezzatura per apnea
assicurazione durante il corso
PROGRAMMA:
GIORNO 1: Si inizia alle 9:30 con una lezione sul tema "Mancanza di profondità", Mouthfill e Packing. Segue una prova di apnea statica con apnea e successivo debriefing. Dopo la pausa pranzo si svolge la prima sessione in acque libere, dove si lavora principalmente sul capovolta, sul tiller e sulla caduta libera, migliorando la tecnica.
GIORNO 2: Teoria della legge di Henry, malattia da decompressione, narcosi e attrezzatura adatta per grandi profondità. Dopo la pausa pranzo ci dedichiamo alla seconda sessione in acque libere per continuare a lavorare sulla caduta libera e imparare la tecnica del mouthfill.
GIORNO 3: Teoria su allenamento, alimentazione e idratazione. Segue una sessione in acque libere in cui continuiamo a praticare la tecnica dell'apnea, la caduta libera e la tecnica del mouthfill.
GIORNO 4: Sessione in acque libere e infine un test.
Apnea Livello 4
Questo corso introduce gli studenti a tecniche, conoscenze e procedure approfondite sulla sicurezza in apnea che vanno oltre l'apnea ricreativa. Le nuove tecniche includono l'immersione FRC, la compensazione e il riempimento della bocca. Le abilità si sviluppano all'interno di queste categorie di apnea: apnea statica, apnea dinamica, apnea in assetto costante e assetto variabile. Oltre alle tecniche in acqua, questo corso introduce riscaldamenti e allungamenti per tutto il corpo, esercizi di stretching specifici per i muscoli respiratori, concetti di allenamento e alimentazione che saranno utili all'apneista e contribuiranno a modellare il suo sviluppo come subacqueo. Imparerai anche a impacchettare e ripiegare gli oggetti, principalmente come parte del corso sulle tecniche di vita all'asciutto.
Uno degli scopi di questo corso è quello di preparare candidati idonei al ruolo di istruttore assistente. Questo nuovo ruolo include lo svolgimento di un'adeguata sessione di riscaldamento per l'apnea in acque libere e confinate e la supervisione degli studenti di tutti i livelli durante le sessioni in acque confinate o libere.
Il corso AIDA 4**** è anche chiamato corso Master Freediver. Chiunque superi con successo questo livello riceverà anche il titolo di Assistente Istruttore. Perché allora sarai in grado di...
Immergersi in sicurezza ad almeno 32 metri di profondità in assetto costante.
Trattenete il respiro a riposo (statico) per almeno 3 minuti e 30 secondi.
È possibile coprire facilmente una distanza di 70 m.
Per effettuare immersioni con assetto variabile.
per applicare tecniche di salvataggio in profondità.
Per svolgere la preparazione fisica e mentale alle immersioni in modo autonomo e
Gestire in autonomia la boa e la cima di sicurezza.
DURATA:
circa una settimana
PREZZO:
Solo corso: 490 €, comprese tutte le spese (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere). Attrezzatura NON INCLUSA, attrezzatura a noleggio disponibile.
REQUISITI:
Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
certificazione in apnea
capacità di nuoto
Certificato medico (max. 1 anno) attestante che “non ci sono problemi di salute per la pratica dell’apnea”
INCLUSO:
attrezzatura per apnea
assicurazione durante il corso
Il corso comprende:
3-4 ore di teoria
2 sessioni in acqua calma
4 sedute in mare
È consigliabile portare con sé circa 7 giorni. Raramente facciamo più di una sessione al giorno ed è bene prendersi un giorno libero ogni tanto.
Corso combinato 1 e 2
Un combo è un pacchetto di apnea che include una combinazione dei corsi di apnea 1 e 2, consentendoti di scegliere l'opzione che preferisci.
CONTENUTI DEL CORSO:
4 unità di teoria
5 sessioni in acque libere
1 seduta di apnea statica
1 unità di apnea dinamica
1 seduta di stretching e rilassamento
IMPARERAI:
Livello 1 e 2 Sicurezza e gestione dei problemi nell'apnea
sviluppo delle tecniche di respirazione di base
tecniche di salvataggio in acque confinate e monitoraggio del compagno
Attrezzatura specifica per l'apnea per apneisti di livello 1 e 2
Fisiologia dell'apneista di livello 1 e 2
Nozioni di base fisiche dell'apnea
Sviluppo di tecniche di apnea in acque libere
Tecniche di salvataggio in acque libere, monitoraggio del compagno e autovalutazione
DURATA: 5 giorni
PREZZO:
Solo corso: 650€, incluse TUTTE le spese (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere).
Materiale INCLUSO
REQUISITI:
Avere almeno 18 anni (o 12 anni con il permesso dei genitori).
Devi saper nuotare.
Un certificato medico, rilasciato non più di due anni fa, attestante l'assenza di controindicazioni mediche all'apnea.
A seconda del corso che hai prenotato, ci incontreremo in uno di questi punti d'incontro. Riceverai maggiori informazioni dopo la registrazione. Se hai bisogno di un ritiro, non esitare a farcelo sapere.