Prova di immersione in apnea
Il nostro programma Freedive Trydive offre un'introduzione ideale per acquisire in poco tempo una conoscenza più approfondita del nostro sport. Puoi scegliere tra una sessione in piscina o un'immersione in acque libere, così da sentirti al sicuro e a tuo agio, in base alle tue preferenze.
Questa introduzione è ideale per gli amanti dello snorkeling che desiderano ampliare le proprie competenze e apprendere nuove tecniche per vivere il mondo sottomarino in modo più intenso. Il Discovery Program non porta alla certificazione. Tuttavia, se desideri saperne di più e diventare un apneista certificato, consulta la nostra sezione corsi. Durante il programma Discovery, il tuo istruttore ti insegnerà le basi della respirazione corretta e importanti tecniche di sicurezza per l'apnea.
CONTENUTI DEL CORSO:
- 1 sessione di tecniche di respirazione e rilassamento
- 1 unità teorica
- 1 sessione di allenamento in acqua
IMPARERAI:
- Come rilassarsi e respirare correttamente prima di immergersi
- Tecniche di equalizzazione della pressione
- Immersioni in apnea e in assetto costante su sagola fino a 10 metri
- Trattenere il respiro sott'acqua più a lungo
Durata:
4 ore
PREZZI:
85 € a persona e sessione
REQUISITI:
- Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
- Capacità di nuotare
- Certificato medico (max. 1 anno) che confermi che non ci sono problemi di salute per l'apnea
COMPRESO:
- Attrezzatura per apnea
- Assicurazione durante il corso
- Accesso alla piscina
PROGRAMMA:
Si inizia alle 9:30 con una breve sessione teorica su fisiologia, anatomia, compensazione e aspetti chiave dell'apnea. Ci si concentra poi sulla corretta tecnica di respirazione e su come utilizzarla per il rilassamento. Successivamente, ci si dirige verso il mare, dove ci si esercita nella discesa su una corda verticale, concentrandosi sulla compensazione e sul rilassamento.
Apnea Livello 1 (Battesimo)
Il corso di Livello 1 fornisce conoscenze e competenze complete per l'apnea statica, dinamica e costante. È progettato per gli apneisti appassionati e si concentra su tecniche di respirazione specifiche, attrezzatura appropriata e importanti procedure e aspetti di sicurezza. In soli due o tre giorni, sarai pronto a immergerti in sicurezza e comodamente fino a 10 metri di profondità.
PROGRAMMA DEL CORSO:
- 2 sessioni teoriche
- 1 seduta di apnea dinamica
- 1 seduta di apnea statica
- 3 sessioni in acque libere
IMPARERAI:
- Strategie di sicurezza e risoluzione dei problemi per l'apnea di livello 1
- Sviluppare tecniche di apnea al livello 1
- Tecniche di salvataggio in acque confinate e regole di supervisione
- Introduzione all'attrezzatura speciale per l'apnea
- Fisica e fisiologia di base per apneisti di livello 1
- Miglioramento della tecnica di apnea
- Respirazione corretta durante l'apnea
- Tecniche di compensazione per apneisti di livello 1
- Abilità di salvataggio in acque libere, monitoraggio dei compagni di immersione e autovalutazione
DURATA:
da 2 a 3 giorni
PREZZO:
Corso: 330 €, inclusi tutti i costi (manuale digitale dello studente, certificazione digitale, utilizzo della piscina e attrezzatura richiesta).
REQUISITI:
- Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
- Capacità di nuotare
- Certificato medico (max. 1 anno) che confermi che non ci sono problemi di salute per l'apnea
COMPRESO:
- Attrezzatura per apnea
- Assicurazione durante il corso
- Accesso alla piscina
PROGRAMMA:
**GIORNO 1:**
Si inizia alle 9:30 con una sessione teorica su fisiologia, compensazione e materiali per l'apnea. Segue un esercizio di respirazione e poi si entra in mare. Dopo la pausa pranzo, si prosegue con una sessione in piscina con apnea statica e dinamica.
**GIORNO 2:**
Ci sarà una sessione teorica sui rischi dell'apnea e sulla loro prevenzione, oltre a riconoscere la "perdita di controllo motorio" e i "blackout". Successivamente, torneremo in mare per lavorare sulla parte pratica.
330 euro
Apnea Livello 2
Raggiungere un nuovo traguardo nell'apnea o raggiungere una profondità maggiore è una sensazione incredibile. Soddisfa l'aspirazione personale a ottenere il meglio da sé e ad essere orgogliosi dei propri successi. Il corso di apnea di secondo livello è studiato per soddisfare le tue esigenze individuali e per perfezionare e migliorare le tue abilità di apnea. In questo modo potrai progredire gradualmente e imparare come reagisce il tuo corpo durante l'apnea.
CONTENUTI DEL CORSO
3 sessioni teoriche
1 seduta di apnea statica
1 seduta di apnea dinamica
4 sessioni in acque libere
IMPARERAI:
Strategie di sicurezza e risoluzione dei problemi per l'apnea
Sviluppo delle tecniche di respirazione di base
Tecniche di salvataggio in acque confinate e monitoraggio del compagno
Attrezzatura speciale per apneisti di livello 2
Fisiologia dell'apneista di livello 2
Principi fisici dell'apnea
Migliorare la tecnica di apnea
Abilità di salvataggio in acque libere, monitoraggio degli amici e autovalutazione
DURATA:
3 giorni
PREZZO:
Corso: 350 €, comprensivo di tutte le tasse (manuale digitale dello studente, certificazione digitale, sessione in piscina e sessioni in acque libere). Attrezzatura NON INCLUSA; attrezzatura a noleggio disponibile.
REQUISITI:
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Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
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Certificazione di livello 1 in apnea
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Capacità di nuotare
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Certificato medico (max. 1 anno di età) che attesti che “non ci sono problemi di salute in merito alla pratica dell’apnea”
COMPRESO:
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certificato
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Assicurazione durante il corso
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Accesso alla piscina
PROGRAMMA:
GIORNO 1: Si inizia alle 9:30 con un'introduzione alle tecniche di respirazione, alle leggi fisiche che influenzano l'apnea e alla compensazione della pressione. Segue la prima sessione in acque libere, dove si lavora sulle tecniche di capovolta, tiller e caduta libera. Dopo la pausa pranzo, si prosegue con una sessione in piscina dove si pratica l'apnea statica e dinamica.
GIORNO 2: Teoria sull'allenamento e tabelle di CO2 e O2. Dopo la teoria, si passa alla seconda sessione in acque libere per perfezionare ulteriormente le tecniche di capovolta, tiller, caduta libera e compensazione di Frenzel.
GIORNO 3: Teoria sulla capacità polmonare e la sua relazione con la profondità, il riflesso dei mammiferi e i suoi benefici. Segue una sessione in acque libere e un test a risposta multipla.
350 euro
Apnea Livello 3
Il corso ti consente di raggiungere un nuovo livello di sicurezza nelle tue abilità di apnea. Imparerai le tecniche più recenti per immersioni più profonde e riceverai informazioni preziose su come preparare il tuo corpo all'apnea. Ciò ti consentirà di ridefinire i limiti delle tue abilità di apnea.
CONTENUTI DEL CORSO:
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4 sessioni teoriche
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4 sessioni in acque libere
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2 sedute di apnea statica
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2 sedute di apnea dinamica
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1 seduta di stretching e rilassamento
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IMPARERAI:
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Strategie di sicurezza e risoluzione dei problemi per l'apnea
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sviluppo delle tecniche di respirazione
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Tecniche di salvataggio in acque confinate e monitoraggio del compagno
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Attrezzatura speciale per apneisti di livello 3
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Fisiologia dell'apneista di livello 3
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Principi fisici dell'apnea
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migliorare la tecnica in acque libere
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Abilità di salvataggio in acque libere, monitoraggio degli amici e autovalutazione
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DURATA:
4 giorni
PREZZO:
Corso: 430 €, comprensivo di tutte le tasse (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere). Attrezzatura NON INCLUSA; attrezzatura a noleggio disponibile.
REQUISITI:
-
Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
-
Certificazione in apnea
-
Capacità di nuotare
-
Certificato medico (max. 1 anno di età) che attesti che “non ci sono problemi di salute in merito alla pratica dell’apnea”
COMPRESO:
-
certificato
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Assicurazione durante il corso
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Accesso alla piscina
PROGRAMMA:
GIORNO 1: Si inizia alle 9:30 con una presentazione su "mancanza di profondità", mouthfill e riempimento. Segue una prova di apnea statica con apnea, seguita da un debriefing. Dopo la pausa pranzo, si terrà la prima sessione in acque libere, dove ci concentreremo su capovolta, barra del timone e caduta libera, e miglioreremo la nostra tecnica.
GIORNO 2: Teoria sulla Legge di Henry, malattia da decompressione, narcosi e attrezzatura adatta alle grandi profondità. Dopo la pausa pranzo, ci dirigiamo alla seconda sessione in acque libere per continuare a lavorare sulla caduta libera e apprendere la tecnica del mouthfill.
GIORNO 3: Teoria su allenamento, alimentazione e idratazione. Segue una sessione in acque libere in cui continueremo a praticare le tecniche di apnea, caduta libera e mouthfill.
GIORNO 4: Sessione in acque libere e test finale.
430 euro
Apnea Livello 4
Questo corso introduce gli studenti a tecniche, conoscenze e procedure approfondite sulla sicurezza in apnea che vanno oltre l'apnea ricreativa. Le nuove tecniche includono l'immersione FRC, la compensazione e il riempimento della bocca. Le abilità si sviluppano all'interno di queste categorie di apnea: apnea statica, apnea dinamica, apnea in assetto costante e assetto variabile. Oltre alle tecniche in acqua, questo corso introduce riscaldamenti e allungamenti per tutto il corpo, esercizi di stretching specifici per i muscoli respiratori, concetti di allenamento e alimentazione che saranno utili all'apneista e contribuiranno a modellare il suo sviluppo come subacqueo. Imparerai anche a impacchettare e ripiegare gli oggetti, principalmente come parte del corso sulle tecniche di vita all'asciutto.
Uno degli scopi di questo corso è quello di preparare candidati idonei al ruolo di istruttore assistente. Questo nuovo ruolo include lo svolgimento di un'adeguata sessione di riscaldamento per l'apnea in acque libere e confinate e la supervisione degli studenti di tutti i livelli durante le sessioni in acque confinate o libere.
490 euro
Il corso AIDA 4**** è anche chiamato corso Master Freediver. Chiunque superi con successo questo livello riceverà anche il titolo di Assistente Istruttore. Perché allora sarai in grado di...
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Immergersi in sicurezza ad almeno 32 metri di profondità in assetto costante.
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Trattenete il respiro a riposo (statico) per almeno 3 minuti e 30 secondi.
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È possibile coprire facilmente una distanza di 70 m.
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Per effettuare immersioni con assetto variabile.
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per applicare tecniche di salvataggio in profondità.
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Per svolgere la preparazione fisica e mentale alle immersioni in modo autonomo e
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Gestire in autonomia la boa e la cima di sicurezza.
DURATA:
circa una settimana
PREZZO:
Corso: 490 €, comprese tutte le spese (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere). Attrezzatura NON INCLUSA, attrezzatura a noleggio disponibile.
REQUISITI:
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Età minima: 18 anni (o 12 anni con il consenso dei genitori)
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certificazione in apnea
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capacità di nuoto
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Certificato medico (max. 1 anno) attestante che “non ci sono problemi di salute per la pratica dell’apnea”
INCLUSO:
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Certificato
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assicurazione durante il corso
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Accesso alla piscina
Il corso comprende:
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3-4 ore di teoria
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2 sessioni in acqua calma
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4 sedute in mare
È consigliabile portare con sé circa 7 giorni. Raramente facciamo più di una sessione al giorno ed è bene prendersi un giorno libero ogni tanto.
Corso combinato 1 e 2
Un combo è un pacchetto di apnea che include una combinazione dei corsi di apnea 1 e 2, consentendoti di scegliere l'opzione che preferisci.
CONTENUTI DEL CORSO:
4 unità teoriche
5 sessioni in acque libere
1 seduta di apnea statica
1 unità di apnea dinamica
1 seduta di stretching e rilassamento
IMPARERAI:
Livello 1 e 2 Sicurezza e gestione dei problemi nell'apnea
Sviluppo delle tecniche di respirazione di base
Tecniche di salvataggio in acque confinate e monitoraggio del compagno
Attrezzatura specifica per l'apnea per apneisti di livello 1 e 2
Fisiologia dell'apneista di livello 1 e 2
Principi fisici dell'apnea
Sviluppo di tecniche di apnea in acque libere
Tecniche di salvataggio in acque libere, monitoraggio del compagno e autovalutazione
DURATA: 5 giorni
PREZZO:
Corso: 620€, comprensivo di TUTTE le tasse (certificazione digitale, sessioni in piscina, sessioni in acque libere).
Attrezzatura non inclusa Attrezzatura a noleggio disponibile
COMPRESO:
-
certificato
-
Assicurazione durante il corso
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Accesso alla piscina
REQUISITI:
Avere almeno 18 anni (o 12 anni con il permesso dei genitori).
Devi saper nuotare.
Un certificato medico, emesso da non più di due anni, attestante l'assenza di controindicazioni mediche all'apnea.
