L'addestramento svolge un ruolo cruciale per gli apneisti, consentendo loro di migliorare le proprie abilità e acquisire preziosa esperienza. Tutte le immersioni si svolgono in condizioni di sicurezza. L'obiettivo dell'addestramento è promuovere il rilassamento, perfezionare le tecniche di compensazione e ridurre lo sforzo fisico durante l'immersione. Su richiesta, sono disponibili anche corsi specializzati per l'apnea statica e dinamica.