Freedivekurse
AIDA Kurse
Feel free with Freediving! Freitauchen (Tauchen mit nur einem einzigen Atemzug und ohne Tauchgerät) ist eine spannende Reise zu sich selbst. Eins sein mit dem Wasser und sich selbst, das ist das grosse Ziel beim Apnoe-Tauchen. In den AIDA und PADI Freedivekursen geht es nicht zuerst um Meter & Minuten – auf die Technik kommt es an! Lass dich von unseren professionellen Freedive-Instruktoren zu einem kompetenten, eigenverantwortlichen Apnoe-Taucher ausbilden und lerne in unseren Freediving-Kursen die bewusste Atmung und den entspannten Umgang mit deinem Atemreiz.
Du wirst nach der Anmeldung informiert wo wir Dich abholen kommen, falls Du eine Abholung brauchst.
Wenn du willst, kannst auch direkt am Treffpunkt ankommen.
Alle Infos werden dir via Mail zugesendet und die Details besprochen was genau dein Ziel ist.
Falls du regelmässig Trainieren willst, dann kannst du uns das gerne mitteilen. Wir können dich in unser Training aufnehmen.
Nimm bitte Kontakt mit uns auf. Hier Klicken
Freedive Trydive
Unser Freedive Trydive Programm bietet einen idealen Einstieg, um in kurzer Zeit tiefere Einblicke in unseren Sport zu gewinnen. Du hast die Wahl zwischen einer Pool-Session oder einem Freiwassertauchgang, sodass du dich ganz nach deinen Vorlieben sicher und wohlfühlen kannst.
Diese Einführung eignet sich hervorragend für Schnorchler, die ihre Fähigkeiten erweitern und neue Techniken erlernen möchten, um die Unterwasserwelt intensiver zu erleben. Das Discovery-Programm führt nicht zu keiner Zertifizierung. Wenn du jedoch mehr darüber erfahren und zum zertifizierten Freitaucher werden möchtest, schau dir bitte unseren Kursbereich an. Während des Discovery-Programms wird dein Tauchlehrer dich in die Grundlagen der richtigen Atmung sowie in wichtige Sicherheitstechniken des Freitauchens einweisen.
KURSINHALTE:
- 1 Sitzung zur Atemtechnik und Entspannung
- 1 theoretische Einheit
- 1 Wassertrainingseinheit
DU WIRST LERNEN:
- Wie du dich vor dem Tauchgang entspannen und richtig atmen kannst
- Techniken zur Druckausgleich
- Freitauchen und Tauchen mit konstantem Gewicht an einer Leine bis zu 10 Metern
- Deinen Atem unter Wasser länger anzuhalten
Dauer:
4 Stunden
PREISE:
85 € pro Person und Sitzung
VORAUSSETZUNGEN:
- Mindestalter: 18 Jahre (oder 12 Jahre mit Einverständnis der Eltern)
- Schwimmfähigkeit
- Ärztliches Attest (max. 1 Jahr alt), das bestätigt, dass keine gesundheitlichen Bedenken für das Freitauchen bestehen
INKLUSIVE:
- Apnoe-Ausrüstung
- Versicherung während des Kurses
PROGRAMM:
Wir beginnen um 9:30 Uhr mit einer kurzen Theoriesitzung über die Physiologie, Anatomie des Druckausgleichs und wichtige Aspekte des Freitauchens. Danach widmen wir uns der richtigen Atemtechnik und wie man diese zur Entspannung nutzt. Anschließend gehen wir ins Meer, wo wir das Abtauchen an einem vertikalen Seil üben und uns auf Kompensation und Entspannung konzentrieren.
Freedive Level 1
Der Level 1-Kurs vermittelt dir umfassende Kenntnisse und Fertigkeiten für statisches, dynamisches und konstantes Freitauchen. Er richtet sich an leidenschaftliche Freitaucher und fokussiert sich auf spezielle Atemtechniken, geeignete Ausrüstung sowie wichtige Verfahren und Sicherheitsaspekte. In nur 2 bis 3 Tagen wirst du darauf vorbereitet, sicher und entspannt in Tiefen von 10 bis 20 Metern zu tauchen.
KURSPROGRAMM:
- 2 Theoriesitzungen
- 1 dynamische Apnoe-Sitzung
- 1 statische Apnoe-Sitzung
- 3 Freiwasser-Sitzungen
DU WIRST LERNEN:
- Sicherheit und Problemlösungsstrategien für Level 1 Apnoe
- Atemanhaltetechniken auf Stufe 1 entwickeln
- Rettungstechniken für begrenztes Wasser und Aufsichtsregeln
- Einführung in die spezielle Apnoe-Ausrüstung
- Grundlegende Physik und Physiologie für Freitaucher der Stufe 1
- Verbesserung der Freitauchtechnik
- Richtiges Atmen beim Freitauchen
- Kompensationstechniken für Freitaucher der Stufe 1
- Rettungsfähigkeiten im Freiwasser, Überwachung von Tauchpartnern und Selbsteinschätzung
DAUER:
2 bis 3 Tage
PREIS:
Nur Kurs: 350 €, inklusive aller Kosten (digitales Schülerhandbuch, digitale Zertifizierung, Poolnutzung und benötigte Ausrüstung).
VORAUSSETZUNGEN:
- Mindestalter: 18 Jahre (oder 12 Jahre mit Einverständnis der Eltern)
- Schwimmfähigkeit
- Ärztliches Attest (max. 1 Jahr alt), das bestätigt, dass keine gesundheitlichen Bedenken für das Freitauchen bestehen
INKLUSIVE:
- Freitauchausrüstung
- Versicherung während des Kurses
PROGRAMM:
**TAG 1:**
Wir starten um 9:30 Uhr mit einer theoretischen Einheit zur Physiologie, zum Druckausgleich und zu den Materialien des Freitauchens. Anschließend folgt eine Atemübung und dann gehen wir ins Meer. Nach der Mittagspause steht die Pool-Session mit statischem und dynamischem Apnoe-Tauchen auf dem Plan.
**TAG 2:**
Es erfolgt eine Theorieeinheit über Apnoerisiken und deren Prävention, sowie das Erkennen von "Verlust der motorischen Kontrolle" und "Black Out". Danach gehen wir erneut ins Meer, um an der Praxis zu arbeiten.
Freedive Level 2
Einen neuen Meilenstein im Freitauchen zu erreichen oder eine tiefere Tauchtiefe zu meistern, ist ein unglaubliches Gefühl. Es erfüllt das persönliche Streben, das Beste aus sich herauszuholen und stolz auf die eigenen Leistungen zu sein. Die 2. Stufe des Freitauchens wurde entwickelt, um deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen und deine Freitauchfähigkeiten zu verfeinern und zu verbessern. So kannst du allmählich Fortschritte machen und lernen, wie dein Körper beim Freitauchen reagiert.
KURSINHALTE
-
3 Theoriesitzungen
-
1 statische Apnoe-Sitzung
-
1 dynamische Apnoe-Sitzung
-
4 Freiwasser-Sitzungen
-
DU WIRST LERNEN:
-
Sicherheit und Problemlösungsstrategien für die Apnoe
-
Entwicklung grundlegender Atemtechniken
-
Rettungstechniken für begrenztes Wasser und Überwachung von Tauchpartnern
-
Spezielle Ausrüstung für den Apnoetaucher der Stufe 2
-
Physiologie des Apnoetauchers der Stufe 2
-
Physikalische Grundlagen der Apnoe
-
Verbesserung der Freitauchtechnik
-
Rettungsfähigkeiten im Freiwasser, Überwachung von Freunden und Selbsteinschätzung
DAUER:
3 Tage
PREIS:
Nur Kurs: 390 €, einschließlich aller Gebühren (digitales Schülerhandbuch, digitale Zertifizierung, Pool-Session und Freiwasser-Sitzungen). Material NICHT INKLUSIVE, Mietausrüstung verfügbar.
VORAUSSETZUNGEN:
-
Mindestalter: 18 Jahre (oder 12 Jahre mit Einverständnis der Eltern)
-
Zertifizierung auf Stufe 1 in Apnoe
-
Schwimmfähigkeit
-
Ärztliches Attest (max. 1 Jahr alt), das bestätigt, dass „keine gesundheitlichen Bedenken für die Ausübung der Apnoe bestehen“
INKLUSIVE:
-
Apnoe-Ausrüstung
-
Versicherung während des Kurses
-
PROGRAMM:
TAG 1: Wir beginnen um 9:30 Uhr mit einer Einführung in Atemtechniken, die physikalischen Gesetze, die die Apnoe beeinflussen, und den Druckausgleich. Danach folgt die erste Freiwasser-Session, in der wir an der Technik der Kapovolta, Pinne und freien Fall arbeiten. Nach der Mittagspause geht es weiter mit einer Pool-Session, in der statische und dynamische Apnoe geübt werden.
TAG 2: Theorie über Training und die „Co2“- und „O2“-Tabellen. Nach der Theorie gehen wir zur zweiten Freiwasser-Session, um die Kapovolta, Pinne, freien Fall und die Technik des Frenzel-Druckausgleichs weiter zu verbessern.
TAG 3: Theorie über Lungenkapazitäten und deren Zusammenhang mit der Tiefe, den Säugetierreflex und dessen Vorteile. Danach folgt eine Freiwasser-Session und ein Test mit Multiple-Choice-Fragen.
Freedive Level 3
Der Kurs ermöglicht dir, ein neues Level des Vertrauens in deine Freitauchfähigkeiten zu erreichen. Du erlernst die neuesten Techniken für tiefere Tauchgänge und erhältst wertvolle Informationen zur Konditionierung deines Körpers für das Freitauchen. Dadurch wirst du in der Lage sein, die Grenzen deiner Freitauchfähigkeiten neu zu definieren.
KURSINHALT:
-
4 Theoriesitzungen
-
4 Freiwasser-Sitzungen
-
2 statische Apnoe-Sitzungen
-
2 dynamische Apnoe-Sitzungen
-
1 Stretching- und Entspannungs-Session
-
DU WIRST LERNEN:
-
Sicherheit und Problemlösungsstrategien für die Apnoe
-
Entwicklung von Atemtechniken
-
Rettungstechniken für begrenztes Wasser und Überwachung von Tauchpartnern
-
Spezielle Ausrüstung für den Apnoetaucher der Stufe 3
-
Physiologie des Apnoetauchers der Stufe 3
-
Physikalische Grundlagen der Apnoe
-
Verbesserung der Technik im Freiwasser
-
Rettungsfähigkeiten im Freiwasser, Überwachung von Freunden und Selbsteinschätzung
-
DAUER:
4 Tage
PREIS:
Nur Kurs: 470 €, einschließlich aller Gebühren (digitale Zertifizierung, Pool-Sitzungen, Freiwasser-Sitzungen). Material NICHT INKLUSIVE, Mietausrüstung verfügbar.
VORAUSSETZUNGEN:
-
Mindestalter: 18 Jahre (oder 12 Jahre mit Einverständnis der Eltern)
-
Zertifizierung in Apnoe
-
Schwimmfähigkeit
-
Ärztliches Attest (max. 1 Jahr alt), das bestätigt, dass „keine gesundheitlichen Bedenken für die Ausübung der Apnoe bestehen“
INKLUSIVE:
-
Apnoe-Ausrüstung
-
Versicherung während des Kurses
PROGRAMM:
TAG 1: Wir beginnen um 9:30 Uhr mit einem Vortrag über das Thema „Fehlende Tiefe“, Mouthfill und Packing. Danach folgt eine Trockenübung zur statischen Apnoe mit Breath-Hold und anschließendem Debriefing. Nach der Mittagspause machen wir die erste Freiwasser-Session, in der wir hauptsächlich an der Kapovolta, der Pinne und dem freien Fall arbeiten und die Technik verbessern.
TAG 2: Theorie zur Henry-Gesetz, Dekompressionskrankheit, Narcosis und die richtige Ausrüstung für große Tiefen. Nach der Mittagspause begeben wir uns zur zweiten Freiwasser-Session, um weiter am freien Fall zu arbeiten und die Technik des Mouthfill zu erlernen.
TAG 3: Theorie über Training, Ernährung und Hydration. Anschließend folgt eine Freiwasser-Session, in der wir die Apnoetechnik, den freien Fall und die Mouthfill-Technik weiter üben.
TAG 4: Freiwasser-Session und abschließend ein Test.
Freedive Level 4
Dieser Kurs macht die Schüler mit tiefen Apnoe-Sicherheitstechniken, Wissen und Verfahren vertraut, die über die Freizeitapnoe hinausgehen. Zu den neuen Techniken gehören FRC-Tauchen, Ausgleich und Mundfüllung. Fähigkeiten entwickeln sich innerhalb dieser Kategorien des Freitauchens: statische Apnoe, dynamische Apnoe, konstantes Gewicht, Freitauchen und variables Gewicht. Zusätzlich zu den Wasserfertigkeiten führt dieser Kurs ganzkörper-Aufwärmen und -Dehnen, spezifische Dehnung der Atemmuskulatur, Trainingskonzepte und Eine Ernährung ein, die dem Freitaucher zugute kommt und seine Entwicklung als Taucher mitgestaltet. Sie werden auch mit dem Verpacken und Rückwärtspacken vertraut sein, hauptsächlich im Rahmen der lebenswichtigen Fähigkeiten im Rahmen von Trockenkursen.
Einer der Zwecke dieses Kurses ist es, geeignete Kandidaten für die Rolle des “Assistant Instructor” vorzubereiten. Diese neue Rolle umfasst die Durchführung einer geeigneten Aufwärmsitzung für offene und begrenzte Wasserapnoe und die Beaufsichtigung von Schülern aller Stufen während sitzungen in begrenztem Wasser oder offenem Wasser.
Der AIDA 4**** Kurs heißt auch Master Freediver Kurs. Denn wer dieses Level erfolgreich meistert, hat mit diesem Level auch zugleich den Titel Assistant Instructor. Denn Du bist dann ist in der Lage …
-
Mindestens 32m auf eine souveräne Art in Constant Weight tief zu tauchen.
-
Mindestens für 3:30 Minuten in Ruhe (Static) die Luft anzuhalten.
-
Eine Strecke von 70m problemlos zu durchtauchen.
-
Variable Weight Tauchgänge durchzuführen.
-
Tiefenrettungstechniken anzuwenden.
-
Physische und mentale Tauchvorbereitung selbständig durchzuführen und
-
Boje und Sicherungsseil selbständig zu managen.
DAUER:
ca eine Woche
PREIS:
Nur Kurs: 490 €, einschließlich aller Gebühren (digitale Zertifizierung, Pool-Sitzungen, Freiwasser-Sitzungen). Material NICHT INKLUSIVE, Mietausrüstung verfügbar.
VORAUSSETZUNGEN:
-
Mindestalter: 18 Jahre (oder 12 Jahre mit Einverständnis der Eltern)
-
Zertifizierung in Apnoe
-
Schwimmfähigkeit
-
Ärztliches Attest (max. 1 Jahr alt), das bestätigt, dass „keine gesundheitlichen Bedenken für die Ausübung der Apnoe bestehen“
INKLUSIVE:
-
Apnoe-Ausrüstung
-
Versicherung während des Kurses
Der Kurs beinhaltet:
-
3-4 Stunden Theorie
-
2 Sessions im ruhigen Wasser
-
4 Sessions im Meer
Dafür ist es gut, wenn Du ca. 7 Tage Zeit mitbringst. Wir machen selten mehr als 1 Session am Tag und es ist gut auch mal einen Pausentag zu haben.
Combo Kurs 1 & 2
Ein Combo ist ein Freitauchpaket, das eine Kombination aus den Freitauchkursen 1 und 2 beinhaltet, wobei du die Option wählen kannst, die dir am besten gefällt.
KURSINHALT:
4 Theorieeinheiten
5 Freiwassersitzungen
1 statische Apnoe-Sitzung
1 dynamische Apnoe-Einheit
1 Dehnungs- und Entspannungseinheit
SIE WERDEN LERNEN:
Level 1&2 Sicherheit und Problemmanagement beim Freitauchen
Entwicklung von grundlegenden Atemtechniken
Rettungstechniken im begrenzten Wasser und Buddy-Überwachung
Freitauchspezifische Ausrüstung für Level 1&2 Freitaucher
Physiologie des Level 1&2 Freitauchers
Physikalische Grundlagen des Freitauchens
Entwicklung von Freitauchtechniken im Freiwasser
Freiwasser-Rettungstechniken, Buddy-Überwachung und Selbsteinschätzung
DAUER: 5 Tage
PREIS:
Nur Kurs: 650€, einschließlich ALLER Gebühren (digitale Zertifizierung, Poolsessions, Freiwassersessions).
Material INBEGRIFFEN
VORAUSSETZUNGEN:
Mindestens 18 Jahre alt sein (oder 12 Jahre alt mit Erlaubnis der Eltern).
Sie müssen schwimmen können.
Ein ärztliches Attest, das nicht älter als zwei Jahre ist und besagt, dass Sie keine medizinischen Gegenanzeigen für das Freitauchen haben.
Je nach Kurs den du gebucht hast, treffen wir uns an einem dieser Treffpunkte. Du bekommst mehr Infos nach der Anmeldung. Falls du eine Abholung brauchst kannst du uns gerne bescheid geben.