Apnea AIDA Nivel 3

Descripción del servicio

El curso te llevará a un nuevo nivel de confianza en tus habilidades de apnea. Aprenderás las técnicas más recientes para inmersiones más profundas y aprenderás más sobre cómo preparar tu cuerpo para la apnea. Este curso te ayudará a redefinir los límites de tus habilidades en apnea. CONTENIDO DEL CURSO: 4 sesiones teóricas 4 sesiones en aguas abiertas 2 sesiones de apnea estática 2 sesiones de apnea dinámica 1 sesión de estiramiento y una sesión de relajación APRENDERÁS: Seguridad y Gestión de Problemas de Apnea Nivel 3 Desarrollo de Técnicas de Respiración Técnicas de Rescate en Aguas Confinadas y Supervisión de Compañeros Equipo Específico de Apnea para el Apneísta de Nivel 3 Fisiología del Apneísta de Nivel 3 Física en Apnea Desarrollo de Técnicas de Apnea en Aguas Abiertas Técnicas de Rescate en Aguas Abiertas, Supervisión de Compañeros y Autoevaluación DURACIÓN: 4 días PRECIO: Solo curso: 470 €, incluye TODAS las tasas (certificación digital, sesiones en piscina y sesiones en aguas abiertas). Material NO INCLUIDO, equipo de alquiler disponible. REQUISITOS PREVIOS: Tener al menos 18 años (o 12 con autorización paterna). Tener certificación de apnea. Saber nadar. Certificado médico con menos de dos años de antigüedad que indique que no tiene contraindicaciones médicas para la apnea. Incluye: equipo de apnea y seguro durante el curso. HORARIO: DÍA 1: Comenzando sobre las 9:30 h con un repaso de técnicas de respiración y exhalación, y teoría sobre diferentes métodos de entrenamiento aplicables tanto al entrenamiento en aguas confinadas como abiertas, y al entrenamiento en seco. Continuamos con una sesión de apnea estática y una sesión informativa. Después de la pausa para comer, realizamos la primera sesión en aguas abiertas, trabajando principalmente en flotabilidad y caída libre. DÍA 2: Teoría seguida de tablas dinámicas de CO2 en aguas confinadas. Después de la pausa para comer, nos dirigimos a la segunda sesión en aguas abiertas para seguir practicando la caída libre y aprender la compensación de llenado bucal. DÍA 3: Teoría, sesiones de agua libre para seguir practicando técnicas de apnea, caída libre y aprender a compensar con la boca llena. DÍA 4: Teoría, sesión de agua libre y examen en el descanso.